CÁ LĂNG

Cung cấp protein: Cá Lăng là một nguồn cung cấp protein giàu chất lượng. Protein là thành phần cơ bản của cơ bắp, da, mô và hệ thống miễn dịch. Nó cần thiết để xây dựng và sửa chữa các tế bào trong cơ thể.

Chất béo omega-3: Cá Lăng cung cấp axit béo omega-3, bao gồm EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic). Omega-3 có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não, và có lợi cho sự phát triển não bộ ở trẻ em.

Vitamin và khoáng chất: Cá Lăng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B12, vitamin D, selen và iodine. Vitamin B12 là cần thiết cho chức năng thần kinh và hồng cầu. Vitamin D giúp cải thiện hấp thụ canxi và phospho, giúp xương và răng khỏe mạnh. Selen và iodine là các chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tuyến giáp và hệ miễn dịch.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Cá Lăng chứa axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và giảm cholesterol máu.

Hỗ trợ chức năng não bộ: Axit béo omega-3 trong cá Lăng có vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của não bộ. Việc tiêu thụ cá Lăng có thể có lợi cho trí tuệ, trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.

Tăng cường sức đề kháng: Cá Lăng cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, selen và zinc, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.